Dans la vie personnelle, sociale, professionnelle, il est parfois
difficile de ne pas se laisser submerger par ses émotions.
L’Université Populaire Sud 79 vous propose de découvrir
quelques techniques de calme mental connues de longue date et
d’apprendre le pourquoi et le comment de leur fonctionnement.
Voici les détails de chacun des 4 cours proposés
1 Le calme mental : techniques d’entraînement
Dans la complexité de la vie quotidienne, le calme mental
représente pour chacun un enjeu important.
A ce cours ce sont des exercices de base qui seront présenté de
façon détaillée ainsi que les conditions nécessaires à leur mise
en application : posture, horaires, durée, etc….
2 Les grandes étapes du calme mental
A ce cours chacune des étapes sera présentée à partir d’un
parcours symbolique utilisé dans l’Inde ancienne et au Tibet. La
connaissance de ce parcours permet à celui qui le souhaite de se
situer en fonction de ses résultats afin de gravir une à une les
étapes à franchir, qui permettent d’installer un bien-être
authentique et durable.
3 La pratique du calme mental : obstacles, défauts et
antidotes
Les personnes qui ont découvert la pratique du calme mental
s’efforcent de progresser sur une voie qui peut-être, au moins
au départ, jalonnée de difficultés.
L’ensemble de ces obstacles et défauts sera présenté pendant
ce cours ainsi que les antidotes à mettre en place.
4 Une autre approche : les quatre pensées qui changent la
tournure de l’esprit
Lorsque les difficultés du quotidien sont trop envahissantes,
voire causes d’insomnie ou de dépression, il existe une autre
forme de travail. La technique est différente, mais la finalité
reste la même : trouver ou retrouver la paix dans sa vie.
Dates et horaires : jeudi 26 septembre, mercredi 30 octobre,
jeudi 28 novembre, jeudi 19 décembre de 18h30 à 20h
Lieu : Salle du Tapis Vert (en contrebas de la salle des
fêtes Jacques Prévert) – rue du Tapis Vert à Melle
Intervenant : Pierre Bourges, Psychologue du Travail et
Formateur à l’Afpa
Renseignements, inscriptions :
Sarah : contact@upsud79.org
Kim :
06 68 32 84 44
Inscription
en ligne
Possibilité de baby-sitting à la demande.
Participation
libre et gratuite
