Université populaire sud Deux-Sèvres

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Mot-clé - santé

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samedi, 4 mars 2017

Chronobiologie et comportements quotidiens

Parmi les sciences Humaines,la Chronobiologie nous informe sur les interactions du temps et de l’environnement sur les processus de vie et les grandes fonctions biologiques .

Nous proposons deux cours complémentaires pour en étudier les applications pratiques...

Cours No 1 : L’Homme et ses interactions avec la nature. Comment réguler son sommeil.

Cours No 2 : L’Homme et ses interactions avec la nature. Comment réguler son alimentation.

Intervenant :

Jean-Claude VIGNON, docteur en médecine

Dates :

Les jeudi 16 et 23 mars, de 18h30 à 20h

Lieu : Melle (lieu confirmé à l'inscription)

Renseignements, inscriptions :

Sarah : contact@upsud79.org
Kim : 06 68 32 84 44
Inscription en ligne

Possibilité de baby-sitting à la demande.
Participation libre et gratuite

lundi, 5 septembre 2016

Chronobiologie chez l’homme

L’Histoire de la Chrono-Biologie trouve ses prémices au 17èmè siècle quand des Botanistes découvrent des mouvements cycliques au niveau des feuillages de végétaux isolés de l’influence de l’alternance jour-nuit. Puis par la découverte de cycles chez les insectes et petits mammifères. Le rôle de la génétique d’abord dans le règne végétal puis animal se confirme rapidement par la découverte de gènes incriminés.

Ce sont les expériences de “Vie hors du temps” qui ont en 1962 pleinement confirmées l’existence des cycles biologiques chez l’homme.  Les progrès récents des neurosciences, technologies d’explorations fonctionnelles ainsi que des dosages biologiques et hormonaux permettent actuellement des avancées spectaculaires qui font envisager des applications chez l’homme en prévention et thérapie.

Objectif du cycle : Étudier le fonctionnement de notre organisme soumis à un rythme biologique, calé sur un cycle d’une journée de 24 heures.

Ce rythme régule la plupart de nos fonctions biologiques et comportementales. Sa dérégulation entraîne des troubles du sommeil et d’importantes perturbations physiologiques. La chronobiologie est l’étude de ces rythmes et des conséquences de leur perturbation. C’est aussi l’étude des mécanismes biologiques impliqués, et celle des approches cliniques découlant de cette connaissance.

Intervenants :

Jean-Claude Vignon, docteur en médecine

Dates : les jeudis 24 novembre, 1er et 8 décembre de 19h à 20h30
Lieu
 : Mellois (lieu confirmé à l'inscription)

Renseignements, inscriptions :

Sarah : contact@upsud79.org
Kim : 06 68 32 84 44
Inscription en ligne

Possibilité de baby-sitting à la demande.
Participation libre et gratuite

vendredi, 26 décembre 2014

A tort ? A raison ?

Nous avons tous fait l'expérience d'une discussion enthousiaste qui vire au rapport de force, générant protestations véhémentes ou silence  !

Dans une société où l'individu est devenu central, le désaccord est souvent perçu comme une remise en cause personnelle. Ce cycle a pour objet de décrypter les mécanismes alors en jeu et de s'outiller pour créer des échanges constructifs.

Pour les plus enthousiastes, il est possible de prolonger par 2 ateliers de pratique (inscriptions dans un 2d temps).


Intervenant : N'Dolo Massé, anthropologue et formatrice, entrepreneure dans la Scop la Ruche-Oxalis
Dates : 31/03 et 7/04
Horaire : 19h-20h30
Lieu : Melle

Renseignements, inscriptions :

Sarah : contact@upsud79.org
Kim : 06 68 32 84 44
Inscription en ligne

Possibilité de baby-sitting à la demande.
Participation libre et gratuite


Du calme, théorie et pratiques cycle 2

Un cycle de 4 cours pour comprendre la notion de calme mental et apprendre à travailler sa concentration pour mieux utiliser ses ressources mentales. A travers la compréhension des mécanismes de notre cerveau, les cours feront la part belle au travail sur la concentration avec des exercices accessibles à tous avant de se clore par une séance dirigée d’entraînement du mental.

Ce cycle prolonge celui de 2013 sans qu'il soit nécessaire de l'avoir suivi.


Intervenant : Pierre Bourges, psychologue de formation, ex chargé de mission de l’Afpa, formateur à Formascope
Dates : le 22 janvier  ; 26 février  ; 19 mars et 23 avril
Horaire : 18h30 à 20h
Lieu : Melle

Renseignements, inscriptions :

Sarah : contact@upsud79.org
Kim : 06 68 32 84 44
Inscription en ligne

Possibilité de baby-sitting à la demande.
Participation libre et gratuite


jeudi, 21 août 2014

La Mémoire, théorie et pratique

« Zut j’ai oublié ce film pourtant il m’avait plu », « Zut je n’arrête pas de ruminer ce truc », nous sommes tous confrontés à ces parasitages de notre mémoire ; comment mieux la maîtriser, la développer , choisir de retenir.

Ce cycle permettra de découvrir les mécanismes de base de la mémoire avec des illustrations pratiques relatives à l’utilisation des procédés mnémotechniques, et à l’entraînement mental.

  • Finalité

Répondre à la demande des participants au cycle « du Calme Théorie et Pratiques ». Permettre aux personnes de maintenir et de développer les performances de leur mémoire avec des techniques adaptées aux circonstances et à chacun.

  • Objectifs
- Découvrir des techniques
- Se les approprier
- Développer/renforcer/entrainer sa mémoire
- Développer/renforcer/entrainer sa concentration
- Mieux mémoriser
- Mettre en pratique
  • Contenu prévu par cours 

Le cycle se déroulera en 4 séances réparties sur les mois de septembre, octobre, novembre et décembre :

  1. Découvrir et s’approprier les règles de base de la Mémoire

  2. Apprendre à mémoriser un document choisi et le conserver en mémoire pendant le temps souhaité.

  3. Découvrir un procédé mnémotechnique : la méthode des lieux. Muscler sa mémoire et sa concentration

  4. Applications pratiques par le jeu


Intervenant : Pierre Bourges

Dates et horaires : les jeudis 25 septembre ; 9 octobre ; 20 novembre et 11 décembre 2014 de 18h30 à 20h

Lieu : à Melle

Renseignements, inscriptions :

Sarah : contact@upsud79.org
Kim : 06 68 32 84 44
Inscription en ligne

Possibilité de baby-sitting à la demande.
Participation libre et gratuite

lundi, 13 janvier 2014

Et les 2 derniers cours sont enfin en ligne !

Et voici les 2 derniers cours, merci à la participante qui a sauvé l'enregistrement du 3ème !

Bonne écoute !

Le cours n°3 :

http://upsud79.paysmellois.org/upsud79/public/2013-Cours/ducalme3.mp3

Le cours n°4 :

http://upsud79.paysmellois.org/upsud79/public/2013-Cours/ducalme4.mp3

dimanche, 13 octobre 2013

Vous avez manqué le 1er cours ?

Et bien le voici à écouter !

http://soundcloud.com/univpop-sud-79/du-calme-avec-pierre-bourges

ou ici :

http://upsud79.paysmellois.org/upsud79/public/2013-Cours/ducalme1.mp3


Bonne écoute et rendez-vous le 30 octobre !

lundi, 12 août 2013

Du calme : théories et pratiques

Dans la vie personnelle, sociale, professionnelle, il est parfois difficile de ne pas se laisser submerger par ses émotions.

L’Université Populaire Sud 79 vous propose de découvrir quelques techniques de calme mental connues de longue date et d’apprendre le pourquoi et le comment de leur fonctionnement.

Voici les détails de chacun des 4 cours proposés

1 Le calme mental : techniques d’entraînement

Dans la complexité de la vie quotidienne, le calme mental représente pour chacun un enjeu important.

A ce cours ce sont des exercices de base qui seront présenté de façon détaillée ainsi que les conditions nécessaires à leur mise en application : posture, horaires, durée, etc….

2 Les grandes étapes du calme mental

A ce cours chacune des étapes sera présentée à partir d’un parcours symbolique utilisé dans l’Inde ancienne et au Tibet. La connaissance de ce parcours permet à celui qui le souhaite de se situer en fonction de ses résultats afin de gravir une à une les étapes à franchir, qui permettent d’installer un bien-être authentique et durable.

3 La pratique du calme mental : obstacles, défauts et antidotes

Les personnes qui ont découvert la pratique du calme mental s’efforcent de progresser sur une voie qui peut-être, au moins au départ, jalonnée de difficultés.

L’ensemble de ces obstacles et défauts sera présenté pendant ce cours ainsi que les antidotes à mettre en place.

4 Une autre approche : les quatre pensées qui changent la tournure de l’esprit

Lorsque les difficultés du quotidien sont trop envahissantes, voire causes d’insomnie ou de dépression, il existe une autre forme de travail. La technique est différente, mais la finalité reste la même : trouver ou retrouver la paix dans sa vie.

 

Dates et horaires : jeudi 26 septembre, mercredi 30 octobre, jeudi 28 novembre, jeudi 19 décembre de 18h30 à 20h

Lieu : Salle du Tapis Vert (en contrebas de la salle des fêtes Jacques Prévert) – rue du Tapis Vert à Melle

Intervenant : Pierre Bourges, Psychologue du Travail et Formateur à l’Afpa

Renseignements, inscriptions :

Sarah : contact@upsud79.org
Kim : 06 68 32 84 44
Inscription en ligne

Possibilité de baby-sitting à la demande.
Participation libre et gratuite

samedi, 29 décembre 2012

La protection sociale en France et son système de santé

Question de société

Ce cycle de 3 cours a pour objectif de proposer aux participants un panorama du dispositif français de protection sociale, et plus particulièrement de son système de santé, son origine, ses principes fondateurs, ses mécanismes de fonctionnement pour mieux appréhender les enjeux d’aujourd’hui et de demain.

Intervenante : Hélène GRIMBERT, titulaire d'un 3ème cycle en Droit et gestion de la protection sociale et aujourd'hui, formatrice dans une mutuelle.

A Celles-sur-Belle, les vendredis 24 et 31 mai puis le 07 juin 2013 de 20h30 à 22h30

Les 24 et 31 mai, salle des jardins 3 rue des Jardins Localisation de la salle ici !

Le 7 juin, salle de réunion de la salle des fêtes, Rue du 8 Mai. La salle des fêtes est dans le hauteurs de Celles-sur-Belle !

Rejoignez la mairie, lorsqu'elle est face à vous (piscine à gauche), descendez la route par la gauche et prenez la 1ère à droite. Suivez les panneaux Salle des fêtes.
Localisation de la salle ici !

Renseignements, inscriptions :

Sarah : contact@upsud79.org
Kim : 06 68 32 84 44
Inscription en ligne

Possibilité de baby-sitting à la demande.
Participation libre et gratuite

mercredi, 26 décembre 2012

La santé mentale et la maladie mentale

Kim : 06 68 32 84 44

Cycle initialement programmé en mars et reporté à l'automne 2013.

Chacun de nous peut être touché de près ou de loin par la maladie psychique : l'entourage familial, professionnel, scolaire, le voisinage. Pour mieux comprendre, pour mieux vivre ensemble, 4 cours gratuits !

A partir des notions de "santé mentale" et de"maladie mentale" et de leur évolution, le cycle se consacrera au développement psychique de l'être humain, de l'enfance à l'âge adulte, et pour tenter de comprendre comment des troubles peuvent apparaître.

Une meilleure connaissance dans ce domaine peut changer notre regard sur l'autre et nous permettre de mieux vivre ensemble...

Cours 1 : définitions « santé/maladie ». Historique. Approche de l'inconscient

Cours 2 : développement psychique de l'être humain

Cours 3 : Névroses et psychoses : une approche thérapeutique.

Cours 4 : projection du documentaire de Cécile Philippin « les voix de ma soeur ». Echanges et questions autour du thème « un malade et son entourage »

 

Dates et horaires : les jeudis 24 octobre, 7 nov, 14 nov, et 21 nov de 20h30 à 22h00

Lieu : amphithéâtre – Lycée agricole de Melle

Intervenant : Bruno DUFOUR, psychiatre à l’hôpital de Niort

Renseignements, inscriptions :

Sarah : contact@upsud79.org
Kim : 06 68 32 84 44
Inscription en ligne

Possibilité de baby-sitting à la demande.
Participation libre et gratuite

mardi, 18 septembre 2012

L'eau, le corps humain et la santé

Cette eau indispensable à la vie fait un long parcours et joue de nombreux rôles entre l’ingestion et l’élimination dans le corps humain. M Vignon, médecin, nous apportera tous les éclairages sur ce rapport intime que nous avons à l’eau.

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